LEIPÄ LIHOTTAA

Esillä 12 viestiä, 1 - 12 (kaikkiaan 12)
  • Julkaisija
    Artikkelit
  • LINKKI

    El Lobo
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 07.03.2010
    Kirjoituksia: 6
    Vastauksia: 5

    Oletteko huomanneet, että ihmiset ovat lihoneet, myös täällä Espanjassa? Ravintosuositukset ovat terveyden kannalta vääriä.
    Olen itse jättänyt 6 v. sitten leivän, perunan, makaroonin, riisin, pullat ja kaiken makean pois.
    Olo on hyvä. Paino on pudonnut. Veriarvot parantuneet dramaattisesti.
    Olen tosi pahoillani nuorten puolesta, jotka syövät roskaruokaa, sipsiä, raksuja, limpsaa ym lihottavaa.
    Eivät he oikeasti haluaisi lihoa, mutta kun heitä johdetaan harhaan.

    LINKKI

    Hot
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 10.07.2006
    Kirjoituksia: 122
    Vastauksia: 535
    El kirjoitti:

    Olen itse jättänyt 6 v. sitten leivän, perunan, makaroonin, riisin, pullat ja kaiken makean pois.

    Vaan onko elämäsi enää elämisen arvoista? Kai sentään viini, laulu ja naiset vielä kuuluvat repertuaariin?

    Ja toisaalta painoon ja veriarvoihin voi vaikuttaa myös liikunnalla ja maitsemiesi tuotteiden valikoidulla (mm. kokojyvät) kohtuukäytöllä… määrä ratkaisee.

    LINKKI

    Suoratukka
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 17.10.2006
    Kirjoituksia: 112
    Vastauksia: 1765

    Otsikkosi on kyllä ”väärin”. Leipä EI sinällään lihota.
    Tästä mulla on henk.koht. kokemusta. Ja tietty ei puhuta vaaleasta leivästä.

    Mutta, sinä oletkin tehnyt suuren muutoksen jättämällä ”isot” hiilihydraatit pois.
    Kyllä silloin laihtuukin. 🙂

    Joitakin vuosia sitten söimme vain vihanneksia + kaveriksi lihaa, kalaa tai kanaa.
    Olo oli tosi hyvä ja pirteä. Nyt on tuo itsekuri repsahtanut. Plääh.

    ps. Kukahan niille lapsille ja nuorille näitä ”roskaruokia” ostaa. 😉

    LINKKI

    Zirinpito
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 03.05.2008
    Kirjoituksia: 11
    Vastauksia: 54

    Hmm..

    Olen huomannut että ihmiset ovat lihoneet, niin Suomessa kuin Espanjassakin. Mutta leipä sinällään ei lihota! Itse henkilökohtaisesti syön aivan normaalisti leipää (vaaleeta, tummaa), syön perunaa, pastaa ihan laidasta laitaan..enkä lihoa ollenkaan (Niin ja olen by the way nainen).

    Kaiken a ja o, on syödä säännöllisesti (ei isoja kerta annoksia) sekä liikkua! Ei ole mitään tarvetta jättää ks. mainitsemiasi ravinteita pois, toki on korvaavia tuotteita mistä saa samanlailla vitamiinit ym. Oloni on hyvä, painoni ei nouse saatika verenpaineeni.. 😀 Niin ja syön karkkia päivittäin, sipsiä viikoittain, roskaruokaa silloin kuin sille tuntuu..mutta mielummin laitan sen rahan kunnon tuhtiin pihviin tai meren eläviin…nami nami.

    En ole pahoillani nuorten puolesta ketkä syövät roskaruokaa, sipsiä, raksuja, limsaa ym. lihottavaa..olen pahoillani että näiden nuorien vanhemmat eivät ehkä tee sitä tervettä kotiruokaa, ja patista kävelemään vaikkapa kouluun ja takaisin …

    Eivät he oikeesti haluaisi lihoa, mutta kun johdetaan harhaan? Kuka johtaa harhaan, kyllä nyt jokainen tietää mitä syödä ja mitä ei, Kuka voi piiskata ketäkin lähtemään lenkkeileen tai kävelemään töihin jos ei itse halua???

    No hoikkana, nuorena, urheilevana tyttönä..jokainen syököön mitä haluaa..meillä näin.

    LINKKI

    El Lobo
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 07.03.2010
    Kirjoituksia: 6
    Vastauksia: 5

    Toki viini, naiset ja laulu kuuluvat lähes päivittäiseen ruokavaliooni. Yllättävää, miten helposti pääsee makeasta ym muusta turhasta eroon, ei ole ikävä.
    Se ihmisten harhaanjohtaminen tapahtuu ravintosuosituksilla. Ne ovat pääpiirteittään samat joilla sikoja lihotetaan nopeasti. Mummo vielä vahvisti, että kun sialle annetaan perunaa leipää ja jotain jauhoapetta, niin nopeasti kehittyy viisi senttiä ihraa nahkan alle.
    Sama tapahtuu ihmisille, tosin ei aivan kaikille, mutta valtaosalle.

    LINKKI

    Raya
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 30.12.2006
    Kirjoituksia: 24
    Vastauksia: 1011

    vaan pikaruoka!

    Espanjassa ei vielä 2000-luvun alkupuolella ollut näitä ns (Amerikkalaistyyppisiä) pikasyöttölöitä jolloin väki oli suht paljon hoikempaa.

    Nykyisin Mäkki, BK, Pannu, Fosters Hollywood, Wips, kebabbilat ovat rantautuneet jokaiseen kadunkulmaan ja shopparille jolloin espanjalainen poikkeaa mäkkiin jo klo 10.00 aamulla syömään giaganten Mc Feastin tms. Nämä pika-ateriat ovat monille välipaloja (kuin myös Suomessa) vaikka niiden kalorimäärät (anteeksi vanhakantaisuuteni energian yksikössä) vastaavat jopa kahta normaalia isoa atria. Lisäksi autolla mentäisiin veskiinkin -jos se sijaitsisi pihan perällä, eli päivittäisen arkiliikunnan määrä on häviävän pieni.

    Ennenvanhaan syötiin Espanjassa leipää, leipä oli kaiken syömisen perusta samoin se taisi olla Suomessa, Espanjassa leivän arvostus vaan taitaa olla edelleen suurempi kuin Suomessa.

    ”Bueno como el pan” sanotaan kiltistä lapsestakin, älkäämme haukkuko leipää kun on kyse elämäntapa ongelmasta!

    Ja totta karppaamalla saa hyvää oloa ja painonkin putoamaan -pysyvästikin.

    Itse ”harrastan” Atkinssia ja alakarppaamista kun olo on tukkoinen -painoa en keskity pudottamaan koska olen itseeni tyytyväinen.
    Olen vilja(yms)-allerginen joten ruokavalioita on helppo hienosäätää, kun ei ole tottunutkaan herkuttelemaan, mutta joskus vatsa väsyy hyviinkin hiilareihin joista vilja-allergisen ruokavalio miltei pakosta koostuu, silloin Atkinssit peliin ja pian vatsa ei valita.

    HUOM! Alkää kokeilko Atkinsia ellette tunne kroppaanne ja ravitsemusoppia, itse olen opiskellut ravitsemusta ja lapsellani on sairauden vuoksi noudatettu ketogeenistä ruokavaliota josta oli apua, joten tiedän mitä tehdä.

    LINKKI

    bhajee
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 01.08.2006
    Kirjoituksia: 70
    Vastauksia: 2570

    Tähän pätee se vanha sääntö: jos syö vähemmän kuin kuluttaa, niin paino putoaa. Kun katsoo noita lukuja paljonko pitäisi esim. hölkätä polttaakseen yhden hampurilaisen – aika masentavia lukuja 😉

    Tokihan hillitön hiilareiden syönti ei nyt ole niin hyvä juttu. Itse en ”karppaa”, tosin syön aika vähän esim. leipää (pizzaa kylläkin silloin tällöin, ja pastaa useinkin; hampurilaisista en muutenkaan tykkää).

    Nimim. -30 kg (n. 4 v kuluessa).

    LINKKI

    Nimetön Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 01.01.1970
    Kirjoituksia: 232
    Vastauksia: 2467

    Komppaan Rayaa!

    Mitään ei mielestäni voi yleistää, koska ihmiset on tässäkin asiassa erillaisia (kokemusta saman perheen sisällä!).

    Olen kuitenkin nuorempana laihtunut esim. 10 kiloa Atkinssilla ja tiedän, että se toimii.
    Itse en enää karppaa niin kovaa, mutta olen löytänyt joustavan balanssin ruokavaliooni.

    Hitaasti hyvä tulee on mottoni vanhana jojottajana ;).

    Olen vuodessa laihtunut n.7 kiloa.
    Se ei ole paljon, mutta jatkoa seuraa tasaseen tahtiin, kun elämäntapa pysyy.

    Huonot (nopeat) hiilarit, kuten valkoinen leipä ja peruna eivät kuulu jokapäiväiseen ruokavaliooni.
    Jonkin verran enemmän kokojyvää ja pastaa tai riisiä kylläkin.
    Illalla en syö yleensä sitäkään, vaan valkuaisia (lihaa, kalaa tai juustoa) vihannesten/kasvisten kera.

    Karkkeja ei tee enää mielikään, suklaata joskus, mutta viini ja shipsit kerran viikossa tai kahdessa ei hommaa ole kaataneet.:D

    LINKKI

    Frank
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 20.11.2009
    Kirjoituksia: 9
    Vastauksia: 255

    Kun jätin leivän ja muut hiilarit veks painoa lähtee 1kg/viikko.

    LINKKI

    Masa P
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 29.12.2006
    Kirjoituksia: 85
    Vastauksia: 746

    Tässä mukava laskuri, josta voi päätellä eri liikuntamuodoin kaloreiden kulutus!
    Mukana on muitakin laskureita ajankuluksi!

    7000 Kcal miinusta= n. kilo läskiä pois!

    http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/testit.asp

    LINKKI

    tyyne
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 31.07.2006
    Kirjoituksia: 15
    Vastauksia: 435

    Olen huomannut itsestäni kun tulimme reilu kuukausi sitten suomeen.
    Aloin syömään leipää himosta joka ilta useita paloja. Ja kilot ovat lisääntyneet 2 kiloa kuukaudessa.
    Tällä hetkellä painan 70 kg ja pituutta 150 cm.
    Joten miten ihmeessä saan pois tämän 20 kg. Kun leipä maittaa niin kovasti.
    Mies kyllä huomauttelee että.- Älä nyt taas syö niin paljon.

    Illalla sitten on jotenkin etoova olo.

    Peilistä kun katselen kuvaani, en huomaa että olen lihava. Vaan puntari sen minulle näyttää.
    Ikäänkuin anoreksia väärinpäin.

    LINKKI

    Frank
    Ei kirjautuneena
    Liittynyt: 20.11.2009
    Kirjoituksia: 9
    Vastauksia: 255

    Vastasit jo itse itsellesi.

Esillä 12 viestiä, 1 - 12 (kaikkiaan 12)

Sinun täytyy olla kirjautunut vastataksesi tähän aiheeseen.