VHH ainoa vaihtoehto!

Jätä turhat hiilihydraatit ravinnostasi kokonaan pois, keskity rasvoihin ja proteiiniin. Lue monipuolisesti aiheeseen liittyvää kirjallisuutta esim. http://anttiheikkila.com/index.php?id=6&sivu=5 tai http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&lang=fi&id=1589. 🙂 Lisäksi ainakin omega kolmosta ja D-vitamiinia.