Olet elämääsi tyytyväinen, miksi muuttaa mitään?

Saman ikäluokan staroja tässä ollaan. Minä täytän 65 seuraavaksi. Olen huomannut kuntojuttujen vaikuttavan nopeastikin. Mulla on urheilutausta, 30 vuotta
urheilin, puntista, moottorikelkkailusta ja jääkiekosta päälajiini tennikseen. Lopetin kun nopeus ei enää
riittänyt ja molemmat nilkat 7-8 kertaa nivelsiteet revähti. Siksi tämä vaellus nyt sitten uutena urheilumuotona. Siinähän 16 kg laihdutus antaa ihan toisenlaista liikkumisvapautta. Auttaahan hyvä kävelykunto vaikkapa sementtisäkkien kannossakin, ei se yläkeho vaelluksessa sen huonompaan kuntoon mene.
Minä en ole vuosiin käynyt kaupungilla machoilemassa, jos päälle käydään löytyy siihen muutama itämainen kikka ja nopea notkeus.
Kysehän on
rasvaprosenteista. Kuten jutussani jo mainitsin 18,5 on vielä normaalin puolella, ei alipainoinen. Minä olen sattumoisin opiskellut tuon ravitsemuspuolen kaikki asiat, niin
pitkälle kuin mahdolista. Tiedän hyvin tarkkaan mitä hivenaineita, vitamiineja, kuituja, valkuaista yms. pitää syödä tai olla syömättä ja noudattaen vielä jokaisen omaa biorytmiään. Minä syön hyvin vähän hiilihydraatteja, ei sokeria, ei suolaa, ei alkoholia. Enemmän on sitten soijapapuja,parsaa, purjoa, kukkakaalia, raejuustoa, joghurttia, kalaa, katkarapuja yms. Nämä yhteenlaskien kaikki hivenaine- ja vitamiinitarpeet
tulevat moninkertaisesti viikottain täytettyä. Viikko on ka. ihmisen biorytmi.
Ei vanhemmiten laihduttaminen ole läheskään niin vaarallista kuin esim. teini-ikäisenä.

Oletan kaikkien tällaiseen ryhtyvän tietävän hyvin tarkkaan syömisensä ja ravinto-
asiat muutenkin. Jos sinulla on kaikki asiat hyvin kunnossa, ja olet sitä mieltä, ettei
enää paremmin voi olla, on asia jo luonnettasi vastavassa kunnossa. Minä kun olen
toivoton perfektionismi, yritän aina parantaa suoritustani asiassa kuin asiassa.