Kiitokset kaikille

Uusimmat Keskustelu Yleistä Yleiset pulinat PULINABOX 26 Kiitokset kaikille

LINKKI

bochorno
Ei kirjautuneena
Liittynyt: 12.10.2006
Kirjoituksia: 6
Vastauksia: 464

Kiitokset kaikille ihanasta seurasta! Kuvia lähettelen sitä mukaa kun ilmoittelette osoitteenne.
PS. Onneksi en lähtenyt prätkäileen ”kari”. Tokela kyllä pääsi …

Oheisena sunnuntai saarnani;
Työikäisten miesten sydäntautien ehkäisy

Sepelvaltimotauti
Tupakointi
Kohonnut verenpaine
Korkea kolesteroli
Linkit
TERVEYSNETTIIN
Tekijät
Tupakointi
Tupakointi aiheuttaa monia terveydellisiä haittoja. Pitkäaikaisempien seurantatutkimusten perusteella puolet säännöllisesti koko ikänsä tupakoineista kuolee tupakoinnin aiheuttamiin sairauksiin. Riski vähenee tupakoinnin lopettamisen myötä ja äkkikuoleman uhka laskee 50 %:lla. Lisäksi erityisen vaarallinen tupakointi on yhdistettynä korkeaan kolesteroliin. Tupakka sisältää epäterveellisiä aineosia, jotka tupakoidessa siirtyvät keuhkoihin ja sieltä edelleen verenkiertoon ja muualle elimistöön. Haitallisia aineosia ovat nikotiini, terva ja häkä.

Tupakka aiheuttaa seuraavanlaisia sairauksia
Keuhkot ja hengityselimet
tupakkayskää,
hengenahdistusta,
keuhkojenlaajentumataudin (COPD),
keuhkosyöpää jne.
Sydän – ja verisuonet
rintakipua
kovettaa valtimoita
lisää rytmihäiriöiden tuntemusta
heikentää veren hapenottokykyä
lisää veritulppavaaraa
lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin
heikentää alaraajojen verenkiertoa jne.
Vatsa – ja ruoansulatus
riski maha – ja suolisyöpiin kasvaa
refluksivaivaa
mahahaavan jne.
Iho
heikentää ihon pintaverenkiertoa
lisää ryppyjä ennenaikaisesti
hidastaa aineenvaihduntaa
muuttaa ihon väriä jne.
Luusto
estää lihaksiston ja tukikudosten hapensaantia
Suu ja hampaat
tupakka värjää hampaat
lisää hammaskiveä ja ientulehduksia
maku – ja hajuaisti huononee
suusyövän riski kasvaa jne.
Lisää tietoa linkistä http://www.tupakka.org

Miten tupakasta pääsee irti?
Tupakoinnin lopettamisen tukeminen lähtee itsestään. Tärkeintä on tehdä päätös itseään varten, jolloin pystyy asettamaan omat realistiset tavoitteet ja yrittää pysyä niissä. Keinoja tupakoinnin lopettamiseen on runsaasti ja niiden onnistumisprosentit vaihtelevat muutamasta prosentista noin neljäänkymmeneen.
Epäonnistuminen loppuyrityksessä ei ole lopullista ja jokaisesta lopettamisyrityksestä oppii jotakin. Tupakoinnin lopettanut on tavallisesti yrittänyt lopettamista useita kertoja. Keinoja on monia ja erilaisia apuvälineitä sen lopettamiseen sekä lääkkeellistä hoitoa löytyy apteekista.

Lisää lopettamisaiheesta on sivuilla http://www.hengitysliitto.fi/tupakka