hyvin yksinkertaista

Niin perunan -kuin minkä tahansa muunkin ruuan syömisen ja lihomisen ja diabeteksen omaehtoisen hankinnan suhteen pätee äärimmäisen yksinkertainen sääntö.
ÄLÄ SYÖ ENEMPÄÄ KUIN KULUTAT. Se on siinä.
Oikeata ruumiillista työtä tekevä iso mies voi (täytyy) syödä aivan erilailla kuin kynäniska nörtti joka väsää tietokonepelejä työkseen, eikä nosta hanuriaan tuolista koko päivänä.