Kihti yleisempää

LINKKI
Profiilikuva käyttäjästä Abso
Abso Ei kirjautuneena
Liittynyt: 17.07.2012
Kirjoituksia: 15
Vastauksia: 542

Sitapaitsi, 50-60 mieskin voi olla hyvassa vedossa, tiedan niitakin monta…, vanhempiakin.

Tilastollisesti näin ei ole. Tuon ikäisillä miehillä kihti on yleisempää kuin hyvä kunto. Syykin on selvä. Kihdin saa juomalla riittävästi olutta, kun taas hyvä kunto edellyttää treeniä, lepoa, ravintoa ja unta sopivassa määrin. Moni ei pidä päivittäisestä hikoilusta, joten sohva vetää ja kihti pitää sohvalla.

Kovalla treenillä sarkopenian voi pitää aisoissa, mutta iän myötä lihasten proteiinien koostumus muuttuu. Oma veikkaukseni on, että kollageeeni korvautuu arginilla. Tästä sitten seuraa se, että kimmoisuutta on vähemmän ja raakaa voima enemmän. Myös liikeradat lyhenevät po syystä. 5-kympin jälkeen 90 % maksimivoimatason voi ylläpitää hyvinkin pitkään.

90 % teholla ei toki huippu-urheilla, mutta itse huvittelen höykyyttämällä teinejä. Kovin on heikkolaatuista nykynuoriso, eivät kestä papan hammeria.